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Nutrición| Dieta y deporte

El ejercicio físico es una actividad muy importante en todas las etapas de la vida y es necesario realizarlo para mantener un buen estado de salud.

Para una parte de la población, el deporte forma parte de sus vidas y deben adaptar sus hábitos alimentarios en función de la intensidad del ejercicio físico que realizan, consiguiendo así un rendimiento óptimo.

El rendimiento físico está muy relacionado con la nutrición. Mediante una dieta adecuada, ayudamos a preparar tu cuerpo antes, durante y después de la competición.

Se deben tener en cuenta las necesidades energéticas diarias de cada persona, que son la suma de su metabolismo basal, su termogénesis y el tipo de actividad física que realice.

Qué se consigue

Espofis ofrece un servicio integral para la alimentación del deportista:

  • Entrevista nutricional
  • Estudio antropométrico
  • Estudio de hábitos alimentarios
  • Recomendaciones nutricionales específicas pre-competición, durante la competición y post-competición

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